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鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，营养价值很高；同时，含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生，对于成长中的宝宝是不可缺少的营养食物。
推荐年龄 ：8个月以上
食材： 鸡蛋1只、 小白菜60g、红萝卜10g、白饭半碗
制作方法：
1、小白菜、红萝卜洗净，切碎备用；也可以放到料理机打碎
2、鸡蛋搅拌备用
3、米饭加入1碗水、小白菜、红萝卜一起煮滚，转小火煮至熟软
4、鸡蛋倒入粥内搅拌均匀，即可食用
小贴士：
小白菜、红萝卜可以换成其他蔬菜，增加孩子的不同营养成分的吸收
白粥可以换成其他杂粮粥，例如小米、番薯等，可以增加口感，刺激宝宝的咀嚼能力。
今天的介绍到这里
各位妈妈可以试试哦！
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