说说大龄妈妈备孕的那点事情

   最近，看到帖子里很多妹妹们为备孕而苦恼，当怀孕成功以显示双杠，亲们的兴奋之情感同身受，作为一位今年四十的大龄妈妈就我怀孕的一点体会和姐妹们一起分享。去年的时候，当二胎政策一放开，我也和很多大龄妈妈一样非常兴奋，既感恩政策的放开，又为难毕竟已经超过三十五岁，还能好怀孕吗？看到周围很多胎停的姐们们，心痛的同时也为之胆怯，当今年年初宝宝顺利生出后，把备孕的事情给妈妈们分享一下，让大家都能够有自己的健康宝宝。 一、心态很重要
这个话题是老生常谈，但真的很重要，要相信自己，生育属于每位妇女的本能，放开心态，本来想着2月份怀孕，11月份生，所以前三个月一到排卵期就做功课，但双杠迟迟没有反应，当抱着无所谓的心态的时候，宝宝就来了，所以放松心情很重要。
  二、预备工作要做好
当亲们打着要怀孕后，最好一年之内不要有流产的情况，这既是对自己身体负责，也是为要宝宝做好充足的准备，因为子宫也有自己的修复期，有健康的子宫，就像干净整齐的房子，才能迎来健康宝宝的驻扎。
当亲们要怀孕之前三个月，就服叶酸或是**维等复合维生素，身体充分做好准备，才能迎来九个月的孕育过程，千万不要等怀孕后再吃，这样还是有些晚了，虽然长辈们不兴吃叶酸，但是作为高龄孕妈，还是前期做好准备。
当亲们要怀孕的时候，多喝豆浆或牛奶，网上有说吃豆子，但我没敢试，还是以往的饮食，保证身体健康状态就行。老公们也要配合，最好提前半年内勿饮酒和抽烟，和老婆一起锻炼身体。多吃鱼虾和核桃大枣等有营养的食品，妈妈们严格拒绝烟酒。
   三、说说测排卵的事情
有些妈妈总说自己不好怀孕，其实是没抓住排卵期，其实有三个方法：一是借助手机，现在的手机功能很强大，可以下载测量排卵的APP，能大约测算出排卵的时间段。
  二是借助试纸，我就是借助大卫的排卵试纸，这个各大药店都有售，价格也不贵，测量也很方便，就是时间段需要把握晨尿测怀孕方便但测量排卵时间不准确，亲们最好多备几盒，摸透排卵规律，就可以后面安排功课进行操作了。友情提示：最好一天多测几次，在末次月经干净后八天后开始测量。
  三是借助B超，这种方式准确而且可以测量优质卵泡，缺点是麻烦长跑医院，价格高。
以上是我的一点备孕体会，希望对备孕特别是高龄妈妈有帮助，祝所有的亲们都能有自己的健康宝宝。

2017/07/29