长头发的女孩子都会有这样的困扰，经常的掉头发，屋子两天没打扫的话，满屋子的都是头发，如果是家里来客人的话，看着还挺尴尬的。怎样才能够减少掉头发呢?



　　不要经常烫染头发。记得在上学的时候，是很少掉头发的，因为从来没有去拉直或者弄卷发等造型，头发都是自然生长，很少会出现头发开裂和掉发的情况。所以科发源专家建议是减少去卷发和做头发的次数。

　　定期剪掉开叉的头发。那些开裂的头发，是无法生长回原形的，所以需要及时减掉，这样也不至于头发太难看。

　　定期做头发的护理，护理头发膜。头发也是要定期给提供营养的，没有营养的头发就很容易变黄、开裂掉发的情况哦。

　　要学会给自己减轻压力，每天要保证充足的睡眠。科发源专家见过很多职场压力大，经常性熬夜的女性，在平时压力大的时候，总是失眠睡不着觉，然后导致头发一大把一大把地掉。所以，要学会给自己减压，每天保证很好的睡眠。

　　给头发很好的补充一些饮食上的营养。掉发是比较严重的，就要吃一些有助于护发的食物哦，比如新鲜的 菠菜、豆类、藻类，少吃快餐、碳酸饮品、冰冻的食物。

　　洗头发的时候不要太用力扯。洗头发的时候可以轻轻给头按摩一些，不要用力拉扯头发，如果头发打结，就用护发素来护理一下头发，就很容理顺了。

　　头发定期清洗，科发源专家建议女性朋友三天洗一次头发。