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辣妈修炼手册——产后身材恢复有妙招!

553090好妈妈俱乐部

 
生完宝宝后身材如何恢复?
是否还没有找准方向。

伴随着宝宝的出生,看着镜中的自己,一度陷入彷徨。
身材开始走形,皮肤开始暗淡松弛,脸上长斑了,腰部松软疼痛。
no!no!no!
有了宝贝也不能丢了自己
本期课程教你科学的产后康复,助力产后妈咪快速调整。
孕妈咪们快来艾玛跟专家一起学习如何变身为辣妈吧!

 

产后恢复,是指宝妈在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复等。

宝妈在产褥期抗病能力差,加上阴道、子宫因分娩造成的创伤还没有愈合,细菌极易由此侵入,再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿,易引起撕裂伤。宝妈要多多注意。

另外,不少宝妈依然存在认识误区,认为只是顺产才会引发产道松弛,才需要盆底康复。其实,整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛,这种现象在未分娩之前就已经存在。因此,不管是顺产还是剖宫产,都不可避免地对盆底功能造成一定的损伤。

产后康复要讲究方法,不能盲目减肥,过度的节食会让原本就非常需要营养的身体得不到养分,而且宝妈们还处于哺乳期,影响奶水的量和质也会进而影响宝宝的发育。因此,在产后进行及时的调理,让身体恢复元气是首要任务。

学会科学地进行产后康复,6月26号(周三),产后康复师王盟主任为您讲解产后康复的方法,重塑您的健康美丽。

 







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迟到宝妈不再享受盖章(9:30以后就是迟到了哦)
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微信:
aimayy0531
回复:“姓名+电话+预产期”
致电:
15628991202
或直接扫描下方二维码 



 
2019/06/24
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