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宝宝身高体重表!0-12岁的!快来看看你的宝宝达标了吗

30103育儿话题

虽然说宝宝的身高体重个体之间有差异!
但是还是有一个大概的标准的!
宝宝身高体重是爸爸妈妈最关心的问题!
你的宝宝身高体重达标了吗?
一起来看看这份2019年中国宝宝的身高体重对照表吧!

0-12岁男孩身高、体重表

06/01 10:29
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0-12岁女孩身高、体重表
06/01 11:17回复
如何帮助宝宝长的更高呢?
其实作为爸爸妈妈还是可以做很多的比如睡眠,饮食等等!

充足的睡眠

在30%的后天因素中,睡眠排在第一位。因为生长激素最旺盛的分泌是从晚上10点到凌晨2点。所以父母可以让他们的孩子在09:30左右睡觉,这样他们的孩子在睡眠中分泌的生长激素要比他们醒着的时候多得多。生长激素分泌越多,对生长的帮助就越大。

06/01 11:19回复
均衡的饮食

促进长高,营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。

适量的运动

更多的户外活动不仅可以增强身体素质,而且有助于长得更高!在婴儿期,孩子可以做主观体操或被动体操。在上学的时候,孩子们可以做一些上跳的运动,如各种球类等运动。在青少年时期,孩子们可以尝试跳高和全身运动,如篮球、排球等。

此外,在孩子18岁之前,最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
06/01 11:20回复
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