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选择母乳喂养的宝妈们都要面临同一个问题，那就是宝宝断奶。正确的断奶方式对宝宝是非常关键的，而最科学的方法就是逐步添加辅食。
从添加辅食到完全断掉母乳的这个时间段，就是宝宝的“半断奶期”，也就是我们说的“断奶过渡期”。
一、辅食添加的三个阶段
第一个阶段：给宝宝添加半流质食物
6个月开始，妈妈就要给宝宝添加辅食，像米粉、米汤、菜汤等食物。如果添加辅食过晚，宝宝反而不容易接受食物，发育也会迟缓一些。
第二个阶段：给宝宝吃三次辅食
8个月的宝宝就可以每天吃三次辅食了。时间一般在上午10点，下午2点和6点。
10个月的宝宝就要慢慢和大人一样，吃早中晚三餐，只在晚上入睡之前和早起吃奶。当然，如果宝宝的辅食进食量不大，餐后还可以给他适当喝奶。
第三阶段：以三餐为主食
宝宝的饮食习惯和大人差不多了，就可以断奶了。如果宝宝胃口不错，就能自然断奶了。
二、如何有计划地断奶？
1.满6月龄宝宝的断奶方式
白天：满6月龄的宝宝，已经开始添加辅食。白天，宝宝可以喝奶粉或吃辅食代替一顿母乳，以此逐渐减掉白天的母乳餐次。
夜晚：将母乳挤出，用奶瓶喂，待宝宝适应吃法后，用配方奶代替。喂配方奶时可由家人或爸爸代替。
2.满8月龄宝宝的断奶方式
白天：宝宝已经吃了一段时间的辅食，白天可以让宝宝少吃几次母乳，循序渐进，让宝宝渐渐断掉白天的母乳。
夜晚：宝宝还有晚上吃奶的习惯，可以慢慢让他接受奶瓶和奶嘴。刚开始时有一定的难度，但一定要坚持，不要反反复复，不然断奶不会成功。
3.满1岁宝宝的断奶方式
白天：这阶段宝宝的辅食还是要做得细软、样式丰富。不妨多花点心思，用健康的烹饪方式做各种宝宝喜欢的食物。尽量不要长期一种食物一种吃法，以免引起宝宝厌食或者偏食。
夜晚：逐渐断夜奶。不少满1岁的宝宝夜间睡得朦朦胧胧的还要吃母乳，频繁要吃奶每次还都吃得不多。如果此时的夜奶起到的只是安抚作用，就可以尝试逐渐断掉夜奶。
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根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，能达到2岁的则更佳。
但是中国人有自己的体质情况，根据我国儿童发展规划纲要和实际情况：母乳喂养至少6个月，宝宝断奶最好在8个月；如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。
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