孕妈宣言：营养当然要，身材更需宠~

总是听周围怀孕的朋友各种抱怨，变成黄脸婆啦，变成大胖子啦，这里不舒服那里不舒服啦。等到自己怀孕了才体会到孕妈妈确实挺辛苦的，还好我的宝贝不让我受太多的苦，只有前三个半月有点孕吐反应，后期基本上还ok。然而，黄脸婆大胖子啥的我还真没体会到，
谁说怀孕就得变成这样的，蓬头垢面、不修边幅、身材走样？NO，美丽的女人在任何时候都能美美哒！

   来，看看我吧，怀孕8个月时候拍的。朋友都说不看肚子真不觉得我是个孕妈，反而少女感十足哇。哈哈，女孩子嘛，不论是是否怀孕都要漂漂亮亮哦。所以，怀孕期间，护肤、防嗮、饮食、运动、穿衣打扮一样都不能少！分享点我的经验吧~
   关于护肤，怀孕期间抵抗能力都会降低，所以刺激性的护肤品最好好似先别用了。我都是用一些柔和纯天然无刺激的护肤品。闻起来没有特别浓郁香气的润肤霜。还有，尽量不要中午或太阳过于猛烈的时候出门，出门也要带上帽子，穿上长裤，可以防晒。
   至于衣着嘛，显肚子的时候，衣服穿着就要注意了。颜色的搭配，衣服面料剪裁的好坏，还有衣服设计等都要注意贴合自己的身形，千万不要穿太松松垮垮的衣服，不然显得身材看上去更胖。
   饮食当然是最重要的啦！千万千万不要因为怀孕了就放开肚皮大吃大喝，不然体重上升了，产后就很难减下来了。很多人总觉得，孕期需要营养，就拼命大吃大补，尤其是家里有些婆婆妈妈们怂恿着吃这吃那。然而，补充营养绝不代表要大吃大喝啊，而是要保持正常的均衡饮食。比如我，孕期吃的东西和平时差不多，主食粗粮搭配，多吃蔬菜水果，控制高脂肪高热量食物，然后每天喝一杯妈妈奶粉，就足以补充孕期所需的营养了。
   说到妈妈奶粉，可能有人会问，奶粉不是会发胖吗？更容易身材走样啊。我一开始也是这么认为了，直到我发现了现在喝的低GI的美素佳儿妈妈奶粉，不添加蔗糖，更低热量，对管控孕期体重很有帮助的哦。我从怀孕喝到现在五个多月了，就没怎么发胖，基本是长胎不长肉，体重一直控制的很好。

   还有，这款妈妈奶粉营养也很丰富，含有膳食纤维和乳双歧杆菌，对肠道健康特别好，我怀孕以来基本就没出现便秘之类的肠道问题。不仅对妈妈好，对宝宝也好， DHA、叶酸和胆碱，这些对促进宝宝神经、骨骼等多维发育的营养元素美素佳儿妈妈奶粉里也都有的，不得不说双重关爱真的很赞！而且这个奶粉口感也挺好的，没有什么腥腻味，我喝下来感觉还有种冰淇淋的味道呢，据说是采用了什么微胶囊包裹技术，孕吐严重的时候也能喝下去，有对奶粉反胃的孕妈妈可以试一试这个哦。
   最后就是运动啦，要多做有氧运动，多散步，多爬楼梯，别总觉得怀孕了就得坐着或者躺着，多运动下对胎儿也有好处的。当然，如果是医生建议要保胎卧床的，就另当别论了。
   总之，经过这段时间的实践，我的这些经验还是相当靠谱的。各位孕妈们也可以尝试一下哦，只要坚持，A面少女，B面辣妈，绝对是可以实现的哦。