有些宝妈平时习惯性喜欢吃辣，但是怀孕后，就会被告知不吃或者尽量少吃辣，吃辣太多会对胎儿发育造成影响？

对于喜欢吃辣的宝妈来说，这简直是要断绝饮食的节奏。那么，宝妈孕期到底能不能吃辣呢？

吃太辣有什么影响？

1、孕期比较容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。

2、中医学说辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。

3、辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到胎宝宝，造成不良影响。

但适量吃辣有利于健康

怀孕虽然是特殊时期，但并不是生病，所以在情况允许下，生活、饮食方面适度维持原有习惯，能让孕期更舒适，但前提是要有良好的饮食习惯和作息。

孕期适当吃辣对胎儿并没有坏处，尤其是孕早期，大部分宝妈受到早孕反应的影响，胃口可能会下降，食欲不佳的时候适当吃一些自己喜欢的食物反而有利于增进食欲。

而且，辣椒中维生素C的含量居蔬菜之首，维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富，可以提高宝妈机体的免疫功能。

但是，由于孕期激素及怀孕腹压的影响，孕期便秘更容易发生，如果食用过多的辣椒容易加重便秘的症状。所以宝妈吃辣要适度，并建议每次食用过后记得多多饮水哦。

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