济南金月汇
夏季驮着大肚子，终于在秋天生下了宝宝，不再饱受酷暑的折磨。那么秋季坐月子是不是很简单呢？那可不一定！
秋天坐月子应该注意什么？天气慢慢变冷需要温度的调节，在秋天坐月子，因为不能着凉，所以最好不宜出门，但是坐月子期间运动依旧是最好的恢复方法，不仅能够恢复身材，还能避免各种月子病，那么秋天坐月子应该注意什么呢？
防风
秋季刮风较多，夜间或晨间气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。在进行通风换气时，可选择天不太冷、无风，日光充足的时候开窗换气，新妈妈居室应该坚持每天开窗换气2次，每次15-20分钟，这样可以减少空气中病原策生物的滋生，防止感冒病毒感染，换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜的温度，再让小宝宝和宝妈进来。
在金月汇坐月子的宝妈们可以打开空气净化器，可以保持室内空气清新、流通，室温在22-24℃，湿度40—60%，让妈妈和宝宝能够呼吸新鲜的空气，使房间四季如春。
室内温度和湿度
白天气温较高，室风的温度也会上升，如果温度在25-26℃，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了。刚生产的妈妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉，如果室外有风，那么室内通风时应避免过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭。
适当的室内温度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对她造成伤害，适当的温度对于宝宝的健康非常有益。秋季风多，产妇一旦到室外去，一定要戴一顶薄帽，以免受风感染。
淋浴时水温要适宜
产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。
但秋季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，必须密室避风，浴室宜暖和，将室内温度调至20℃后再进入，水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，出汗太多易导致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
洗浴必须淋浴不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着，注意口腔卫生，漱口水要用温开水。
秋天坐月子，注意滋补适宜
秋天不像夏天那么热，正是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。秋天除了滋补一些猪蹄汤、鸡汤等，还应当加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等应适量食用，不宜过多。产后比较虚弱，需多家人会注意补血，常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等，应当注意，这些补气养血的东西进食过多反而容易影响产妇的进食，应适当进补，多而无益。
金月汇月子餐一日六餐，三正餐、三辅餐。根据产后各阶段周期性调理身体，第一周代谢排毒；第二周收缩内脏；第三四周滋补进养。具有专门研发团队，对产妇进行体质诊断，一对一定制个性化月子营养方案，每日跟进妈妈们的用餐情况，根据综合状况进行饮食调理。
