产后脱发是分娩后一个很常见的现象，那么有哪些原因会导致产后脱发呢?产后脱发要怎么预防呢?下面我跟大家来分享一下。

　　不当护理

　　许多产妇月子期间不洗头，使得头部皮脂分泌物与灰尘混合堆积在一起，使头部血液供给受阻，从而就增加了感染的几率，脱发就会增加很多。

　　不稳定的情绪

　　产妇面临着喂养孩子，当孩子在哭闹的时候，产妇内心焦急，情绪由出生时的兴奋转入低沉，由高亢的情绪转入 低落。

　　激素水平变化

　　怀孕期间，产妇雌性激素较高，而生产完后，激素的水平是很正常的，自然就相对于怀孕期间要是要更容易脱发了。

　　产后饮食失衡

　　产后饮食上有一定的要求，是需要吃的很清淡，而清淡的饮食使得许多孕妇挑食，是会导致营养失衡的，维生素和矿物质不均，脱发就会很严重。

　　预防脱发:

　　合理饮食

　　不要挑食，在吃鱼肉的同时，还要多吃素菜，水 果等，要保持在饮食上的均衡，也要注意矿物质和 微量元素的摄入。

　　保证睡眠

　　产妇要合理睡眠，除喂养孩子之外还要注意休息，不要过早 过频的发生性生活。

　　保持心情的愉悦

　　产妇要学会自己调节情绪，保持自己的心情愉悦，精神上愉悦了，心情各方面自然好了。