宝宝4-6个月时，就不该只吃奶，要开始添加辅食，尽可能让宝宝尝试不同的食物。

但是有8种东西，不要着急给宝宝吃。

1、盐

根据《中国居民膳食指南》建议，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐（包括盐、儿童酱油、海盐）。

有很多家长喜欢用筷子沾成人的饭菜给宝宝尝，这样是不对的。过早给宝宝吃盐，会使钠离子摄入过多，加重宝宝肾脏的负担，还会增加以后得高血压和心血管疾病的风险。

2、糖

除了天然含糖的食物，如淀粉等，宝宝的辅食中不宜加入蔗糖、葡萄糖等。早期加糖容易使宝宝养成嗜甜的口味，还会导致龋齿和儿童肥胖，甚至会增加成年后患 2 型糖尿病、肾脏病等多种疾病的风险。

家长最好利用蔬菜水果中的天然甜味，让宝宝接受爱上辅食。

3、蜂蜜

蜂蜜相对于其他的糖，保健作用一直被夸大，但研究表明，蜂蜜并无特别的营养价值，其主要成分还是糖，多吃无益。

另外，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，由于宝宝肠胃功能还未发育完全，肉毒杆菌毒素容易引起6月以下婴儿中毒。

4、整颗坚果

坚果质地较硬，宝宝整颗吞食容易发生呛咳，甚至窒息。所以家长们不要给宝宝吃整颗坚果，可以在米粉、粥中加入磨碎的坚果，但需要注意，坚果容易导致过敏。

5、果汁

鲜榨果汁一直被很多妈妈看作是健康食品，但其实鲜榨果汁没有想象中的那么健康。首先，喝惯果汁的宝宝会不爱喝白开水；第二，果汁损失了水果原有的膳食纤维，只有满满的糖分。

6、煮菜水

煮菜水中没有什么营养，可能含有草酸等影响营养吸收的物质，另外还会有农药残留。

7、米汤水

煮粥时的米汤水也是众家长喜欢喂给宝宝吃的食物之一。米汤水本身的营养价值不高，还会占用宝宝有限的胃容量。

8、成人食物

成人食物对宝宝来说口味过于重，宝宝吃了会增加肾脏负担、出现消化不良。

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