一直以来都有不少女性朋友在每次大姨妈驾到时
不止是痛经准时报到
更烦人的还有一阵阵的拉肚子
好像无论上多少次厕所肚子总是在捣鼓！




专家提醒女性在姨妈期间拉肚子可不是小事千万不要忽视这个问题。

 
育龄女性正常情况下每月会排一个卵子。卵子脱离卵巢后，被运送到输卵管等待受精。而此时，身体为了给受精卵一个温暖的“家”就会不断地给子宫内膜充血，让其变厚，等待受精卵的到来。

 如果卵子没有受精或者受精卵没有成功在子宫内膜住下，那么子宫内膜就会被“废弃”，破裂的子宫内膜碎片和血一起排出体外，就形成了大姨妈。 

 
简而言之，来月经就拉肚子是气血不足。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。 

大家注意，如果腹泻或其他症状不严重，建议可以通过休息，或适量运动改善。

 当月经来之后，女生容易感到疲惫，这是正常的吗？但为什么会容易感到疲惫？ 雌激素或黄体素分泌量下降，体温较低，这时候身体及肌肤会特别虚弱。 有人说在月经来时，就算大吃也不会变胖？这是真的吗？

 即便是生理期，若摄取过多的热量一样会转化成脂肪唷，所以不要说什么月经来可以大吃特吃，说真的你大吃七天试试看，体重机绕两圈。 

 因为生理期前两周到生理期来时，体内荷尔蒙急遽变化，造成身体不适。 女性在经期身体抵抗力差，容易出现各种各样的问题，一定要及时查找清楚原因并调养好身体。

 1.早睡，不要熬夜。 良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。 

2.少食冷饮，控制寒性食物摄入。 冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，可能会雪上加霜。

 3.多吃红枣，多喝红糖水。 女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

 4.吃应季的蔬菜瓜果。 水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，尽量少吃反季水果


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