济南金月汇
在怀孕期间准妈妈体内激素会发生变化，肾上腺会分泌一种叫糖皮质的激素，让腹部的皮肤做好被撑大的准备，当皮肤弹力纤维的伸缩度达到限定程度时，它们就会断裂，妊娠纹也就形成了。
1. 控制体重
最根本的是控制好体重的增长速度，孕中期、孕晚期每个月增长不要超过2千克，不要在某一个时期暴增，否则会使皮肤在短时间内承受太大压力，出现过深的妊娠纹。
2. 腹带
3. 补充蛋白质
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、动物蹄筋和软骨等有助于增强皮肤弹性的食物。
4. 多调整坐、站、卧姿
怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。
5. 保持皮肤弹性
从怀孕初期开始就要注意锻炼身体，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，选择适合体质的乳液、按摩霜增强皮肤的弹性，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，使皮肤的延展性变大，有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
为了不让美丽打折，下面提供一些按摩手法，也可以预防妊娠纹：
| 1.左右手交替以画圆的方式，按顺时针方向对腹部进行按摩，并对小腹进行轻轻挤 按。 2.用手从上腹部(胸部以下)开始向下进行推拿，经两肋一直到小腹。 3.用双手抵住两肋，从下向上进行推拿。 4.用双手抵住右侧肋骨，向腹部进行推拿，左侧也按同样方式进行。 |
再推荐几个去除妊娠纹的小偏方：
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希望以上内容对孕妈妈们有所帮助，关注小金，更多母婴小知识等你哦~
