济南金月汇
孕期及时补钙很重要，胎儿缺钙易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐，准妈妈孕期缺钙可诱发小腿抽搐。
但是，钙质并不能盲目地补充，否则不但不能合理地补充钙质，甚至还会给胎宝宝健康带来不利。
所以合理的补钙很重要。
缺钙的不良后果
1. 胎儿缺钙
胎儿缺钙易得肋骨串珠、鸡胸或漏斗胸等佝偻病、出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、新生儿先天性喉软骨软化症，产生鼾声。
因为当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。
2. 孕妈妈缺钙
如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致准妈妈骨质疏松。此外缺钙还表现为头晕、贫血、妊娠期高血压疾病、牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼等症状。
3. 胎儿钙过量
孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，不利于胎儿发育且有损胎儿颜面美观、宝宝头颅过硬。过硬的头颅也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。宝宝也无法得到母体提供的充分营养和氧气。
补钙方法
1. 钙片一般医生会建议准妈妈在孕20周以后开始补钙剂，到了孕27—28周，随着胎宝宝迅速生长的需要，就一定需要补钙了。如果出现大便干燥的情况，可以吃些蜂蜜或润肠通便的食物。
2. 食物摄取
奶和奶制品是钙的优质来源，其钙含量丰富且吸收率高。豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋等都能提供丰富的钙质。
注意事项
有些饮食习惯会造成钙质流失，怀孕的准妈妈们要注意，如：
1.磷酸。磷在碳酸饮料中会快速吸收，所以过量饮用茶或咖啡不宜，喜欢喝汽水、咖啡、茶的孕妇，可以果汁或白开水替代。
2.含钙高的食物要避免和草酸含量高的食物一起食用。如菠菜、红薯叶、苦瓜、芹菜、油菜等，以免影响钙质吸收。
////////////
以上就是今天的全部内容啦，希望对各位孕妈有所帮助，明天见~
火火兔V5
萌妹子呀
美彤2017
|4682_6195
尚yi
