【立志减肥】不瘦到100斤不封贴！
2292979谈天说地
奇怪的瘦子2017/06/15
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晴天与小兔
yangyanhao亲，能告诉在那做的吗？
2017/06/17回复
奇怪的瘦子楼5楼6月17号，早上称重119.8，体重没降。早上大半个橙子，五个荔枝，一包低脂酸奶。中午超意兴吃了半份炒菜，一块瘦肉。下午一个桃子，晚上吃了七八口炒菜和瘦肉，两根小黄瓜。今天第二次做了滑罐，第一次做了肚子，还行不算疼，这次做的腰，勉强也在可以忍受的范围内。手机更贴不方便，回头有时间详细给大家说说这个滑罐
2017/06/17回复
人生如贼奇怪的瘦子楼7楼6月18号，早上称重119.6，早餐一包低脂酸奶，一杯橙子荔枝的鲜榨果汁，中午吃了不少，带孩子出去玩去了饭店，吃了日本豆腐，花嘎，黄瓜土豆丝，还有一小口米饭，晚上吃了几口炒白菜和瘦肉，三个糖醋虾，半根黄瓜，两个杏。体重不太降了，但是感觉还好，没有饿的感觉，吃的少但是可以觉得吃饱了，朋友也说看我状态啊面色都很好。慢慢来吧，这个年龄了，还是安全减肥比较重要
2017/06/18回复
小轩@jn8楼奇怪的瘦子:
6月18号，早上称重119.6，早餐一包低脂酸奶，一杯橙子荔枝的鲜榨果汁，中午吃了不少，带孩子出去玩去了饭店，吃了日本豆腐，花嘎，黄瓜土豆丝，还有一小口米饭，晚上吃了几口炒白菜和瘦肉，三个糖醋虾，半根黄瓜，两个杏。体重不太降了，但是感觉还好，没有饿的感觉，吃的少但是可以觉得吃饱了，朋友也说看我状态啊面色都很好。慢慢来吧，这个年龄了，还是安全减肥比较重要
查看原文加油呀 你还要二胎吗 如果要的话 就不要着急减肥呀
2017/06/19回复
mmin_wang奇怪的瘦子楼10楼6月19号，早上称重119，体重基本没大变，但是想想昨天吃了不少，也知足了。早上一袋低脂酸奶，一个茶叶蛋。中午一根玉米。下午一个桃。俩杏。晚上两个黄瓜吧。已经渐渐适应了这个饭量了，不觉得饿，就是有点馋~~
2017/06/19回复
jumpingbeanbean加油！坚持
2017/06/19回复
光辉历程12楼小冰儿99:
基本来说，就是四个字，过午不食，早午饭正常吃，过了中午就什么也不吃，原则上应该什么也不吃，如果刚开始适合不了的话，就下午吃点粗纤维饼干或者酸奶之类的，水果也可以吃，但要注意控制少吃含糖高的，因为我本来也不爱吃水果，就直接不吃水果类的，基本坚持一个星期就瘦了5斤，10天就差不多8斤了，一个月下来，10多斤吧，现在我就是保持在100斤左右，晚上如果出去吃饭之类的就还是正常吃，也没有再胖回去，现在讲真可能也是习惯了，不吃也没什么事，感觉不到饿，就是100斤左右徘徊，我也不打算太瘦，这样就可以了
查看原文过午不食确实挺管用的，不过我又总是坚持几天之后又开始吃了，体重也来回
2017/06/20回复
光辉历程13楼小冰儿99:
可以中午多吃一点，这样下午也不会太饿，实在饿了可以喝个酸奶之类的，我现在已经不吃也没感觉了，不过有聚会之类的，还是会吃的，哈哈
查看原文我其实晚上不吃也不饿，只是心理上想吃
2017/06/20回复
可以喝点饮料之类的（当然不要炭酸和纯果汁那种），或者给自己找点事做，忙活起来就不想其他的了
