怎么外敷啊？贴肚脐吗？多长时间减了这么多？是不是贴了后不想吃饭啊？？

外敷每天半小时，我是两个来个月掉了20多斤，最近又开始减，马上又10斤了，我从来没有不想吃饭的时候

减肥的原理就是摄入的热量小于消耗的热量

谢谢版主，还是不发了，有广告嫌疑哈，我是用的产品减肥

啊？什么产品这么神奇？麻烦站短下呗。

ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!水果月！
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空腹体重： 75.6kg  
最近减不下来了……对自己很失望，今天买了一箱猕猴桃，一箱樱桃，一箱荔枝，各十斤，还有杨梅，西瓜，酸杏，明天开始，每天只吃水果，咸菜。就这样决定了！
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❋早餐❋燕麦粥
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❋早茶❋无
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❋午餐❋酱焖小肋排，烧茄子，米饭
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❋下午茶❋各种水果
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❋晚餐❋鲁蒙牛肉饼，糁汤
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闭关
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可能到了瓶颈期 不要放弃哈

真是要管住嘴呀

ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!
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☆*:.｡. o。 (周二餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 76.3kg  
反反复复，又开始无糖法
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❋早餐❋无胃口
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❋早茶❋白茶
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❋午餐❋羊肉串及各种烤串 得三十串吧
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❋下午茶❋无
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❋晚餐❋菜花炒西红柿，辣椒炒肉
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闭关
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ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!
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☆*:.｡. o。 (周四餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 73.7kg  
无糖第四天了，76到73，一天一公斤的节奏。就是头疼的厉害，胃也不舒服，饿了不行，吃饱了也不行。
家里包了好多粽子，可是不能吃…晚上忍不住吃了十来颗蓝莓 一个杏子 应该没事吧 每天喝水好多
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❋早餐❋赶着开会没吃
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❋早茶❋无
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❋午餐❋连着吃了两天炸羊肉串，昨天吃了烤鸭，今天中午吃的自助烤肉，五花肉，生菜叶，黄瓜红果，烤蘑菇和茄子。
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❋下午茶❋无
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❋晚餐❋煎鱼。无糖的感觉真的太不好了，情绪变焦躁，头痛，恶心。可是真的有效????
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闭关
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ᕕ(ᐛ)ᕗ变身!
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☆*:.｡. o。 (周五餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 73.8kg  
无糖第五天了，昨天晚上吃那点水果导致没瘦！！
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❋早餐❋一个煮鸡蛋
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❋早茶❋一个煮鸡蛋
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❋午餐❋能吃的东西太少，点了高第街的白斩鸡半只，蘸姜末都吃了。
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❋下午茶❋去喜来登点了美式咖啡一杯，不加糖和奶。喝的心慌，这咖啡因含量有点高啊。
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❋晚餐❋没吃，不想吃，浑身乏力，腿软，头痛，恶心。忍了吧????
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闭关
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(๑╹ڡ╹)╭ ～ ♡~~耐你~~变身!
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☆*:.｡. o。 (周六餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 73.2kg  
无糖第六天了，难受????低血糖的感觉，各种晕，浑身乏力，心慌，食欲不振。

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❋早餐❋上班没吃
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❋早茶❋玫瑰花茶
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❋午餐❋炸羊肉大约二十颗
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❋下午茶没有
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❋晚餐❋难受的要晕倒，破例吃了三个小玉米，一些西瓜，樱桃，小杏。总算是缓解一下症状。
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闭关
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是啊 减肥是漫长的过程 不能放弃

(๑╹ڡ╹)╭ ～ ♡~~耐你~~变身!
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☆*:.｡. o。 (周日餐食打卡)。o .｡.:*☆
第一阶段目标64kg达成礼物是萝卜丁金管一支
第二阶段目标59kg达成礼物是祖马龙香水一瓶
第三阶段目标54kg保持一个月，达成礼物是巴黎瑞士旅行奖励
加油加油！以前我离着54有23，现在还有18kg哈！
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空腹体重： 72.2kg  
无糖第7天了，昨晚不舒服吃了水果，今天依然瘦了！不容易不容易！严格执行了六天无糖食谱，从峰值77kg到72kg，减掉了差不多十斤，外形上脸稍稍有点瘦了，肚子小了点。坚持一定会成功！！加油加油继续继续，明天端午破例吃点粽子吃点水果。周二再开始继续无糖食谱。
─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ超人

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❋早餐❋没吃
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❋早茶❋红茶
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❋午餐❋去餐厅吃的没讲究无糖菜谱
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❋下午茶水果，依然是有些乏力气短
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❋晚餐❋粽子两个，樱桃，羊肉，烙饼两片
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闭关
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(๑╹ڡ╹)╭ ～ ♡~~耐你~~变身!
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☆*:.｡. o。 (周一餐食打卡)。o .｡.:*☆
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空腹体重： 74.2kg  
吃了两天粽子水果等等，低血糖反应逐渐消失了，体重回升也挺明显的哈。

─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ超人

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❋早餐❋粽子
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❋早茶❋红茶
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❋午餐❋正常饮食
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❋下午茶水果
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❋晚餐❋牛肉面和粽子
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闭关
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我觉得这个跟个人体质关系很大，我也是170，就青春期胖过一阵，一百三十多斤，然后从20岁开始，体重一直在110斤左右，那时候一顿晚饭，就吃一碗朝鲜冷面外加三个莱芜烧饼。生孩子后三个月体重回到110，跟生前没有啥变化。从来没有节食过，一顿饭得两三个馒头。这两年年纪大了，体重有点超标，最重时120斤出头，去年夏天决定减肥，就中午不吃饭吃一个苹果，早上和晚上照常吃饭，不到一个月体重回到112斤。

俺已经减了20斤了~虽然历经时间比较长，但是个人觉得还是健康减肥为主，杜绝节食！宁可慢点，也不能出问题~~只要不放弃目标就行0继续第二个20斤，减肥前78，身高170，现在67，还在继续哦~~给自己打气！加油！8